小时候爸爸妈妈都会在田里种一些马蹄留着自己家吃。挖马蹄那会天气很冷,冷风呼呼吹,小手冻得红通通,爸爸妈妈在挖,我们兄妹三人负责捡,刚挖出一串,就缠着妈妈帮削皮,迫不及待的想要吃,脆甜脆甜的,那个味道到现在都忘不了,小时候挖马蹄,真是一件开心的事。
建议:常喝这4碗汤,润肺润燥,孩子安稳度秋。秋天气温开始转凉了,昼夜出现温差,气候也变得干燥了起来,秋燥天就容易喉咙不舒服,秋天是个“养肺”的季节,平时饮食要多喝水,多吃一些润秋燥的食物,每年的这个季节“十娃九咳”,家长们也是为此操心。
现在正是吃马蹄的季节,我每次去市场看到,都会买一些回来,煮上一壶马蹄水,给一家老小喝,清甜爽口,我家孩子很喜欢喝。冬天吃马蹄,好处多多,马蹄不仅便宜实惠,而且营养丰富,口感脆甜,药食兼用,是一味较好的食疗食材。搭配不同的食材一起煮水喝,有不同的功效。
建议:宁不吃肉,也要吃5白,润燥舒心度秋。9月的秋天,开始渐渐转凉了,昼夜温差出现,这个时候受到秋燥天的影响,我们平时日常的饮食也需要做相应的调整,平时少吃一些辛辣上火的食物,寒凉的食材,西瓜、苦瓜也要少吃。