民族健身操，顾名思义就是融合多民族舞蹈动作的健身操。这项运动以健身为第一要素，把民族舞蹈的柔美与健身操的力度相结合，实现了传统民族文化与现代健身运动的完美融合。2007年第八届全国少数民族传统体育运动会，民族健身操作为表演项目首次亮相。
健身操这几年在国内愈发普及，也不再是女性群体专属的运动项目。 受访者供图1993年，健身操进入国内大众视野，经过30年的发展，如今的健身操早已呈现出新面貌。线下，健身俱乐部、机构开设了细化繁多的健身操课程；线上，互联网平台提供了大量的健身操课程，方便人们随时、随地运动。
已经介绍了不少居家可以锻炼的动作，今天来点新鲜的，一遍遍做着几个动作，也许刚做完一遍你就觉得太累坚持不下去了，今天宝妈给大家推荐的是一套健身操，跟着视频一起挥洒汗水，看着有人跟你一起咬牙坚持，一样累的想直接躺下，就有了坚持下去的动力，别人可以，你一定可以！
