许多人可能都有过这样的体验：晚上睡觉时，梦境连连，醒来时却感觉疲惫不堪。那么，晚上睡觉老做梦究竟是怎么回事呢？今天，我们就来一起探讨这个问题，并从多个方面为大家提供解决方法。1. 睡眠环境与生活习惯的影响首先，我们要考虑的是睡眠环境与生活习惯对梦境的影响。
现代社会的人们生活节奏都很快，在白天辛苦劳累了一天后，到了晚上就需要一个良好的睡眠来恢复体力，缓解人体疲劳。但是却有很多人在睡眠上出了问题，有的人失眠，而有的人却是睡着之后，一晚上都在做梦，使得自己的睡眠质量大大降低，第二天起来后会觉得更加的疲劳。睡觉不停做梦？
中医告诉你原因。晚上睡觉特别爱做梦，感觉自己一闭眼就要做梦，就像连续剧一样根本停不下来。·如果你的梦很激烈，比如梦到了和别人打架、吵架，平常在生活中也有心烦情况的出现，并且口干舌边尖红、小便短赤，这种情况多见于一些心火亢盛的人。
柯大夫你好。我晚上睡觉很浅，还经常做梦、易惊醒。请问除了食疗，还有什么办法可以改善睡眠质量？最好是小妙招，谢谢~家医柯大夫如果经常眠浅多梦，建议你先自查——首先，检查你的寝具。例如，看看你的枕头合不合适，床垫舒不舒服，被子会不会太厚太热，这些都会影响睡眠质量。
昨晚，你睡得好吗？有美梦相伴吗？“世界睡眠日”到啦！睡眠与梦境有哪些关系？如何才能睡个好觉？今天，小编邀请上海市精神卫生中心的专家和大家聊聊健康睡眠那些事儿~“日有所思，夜有所梦”是怎么回事？晚上梦到白天思考的事物，是因为我们对其有强烈的愿望。
你是否也有这样的情况，晚上睡不着，睡着了爱做梦，半夜容易醒，醒后再也难以入睡，晚上睡不好，白天想补觉还睡不着，总是头晕脑胀，昏昏沉沉的，精神差，记忆力减退，时间长了，整天疲倦不堪，不仅影响了生活和工作，健康状况也越来越差。
