1你可以在店里买铅粉来刷，将鞋洗净，趁鞋湿的时候刷上去，再用白色纸巾包住晒一晒，但注意不要爆晒。2蓝墨水稀释，把鞋子放进去十分钟，取出晾干，以后每次晾运动鞋时，趁湿用卫生纸沾在鞋表面，包严实，干后卫生纸是黄色的，而鞋子不会变黄了。3可用白鞋粉。
双脚与全身血脉相连，运行上下，因此脚对于身体健康是极为重要的。如果没有及时除菌清理鞋子，就直接继续穿着，自然会造成反复的真菌感染，严重就会导致脚气或是灰指甲等等疾病，脚上的真菌是感染最强的，在日常接触中，这些会很容易传染给其他人。
对于自己的爱鞋，一般价格也不便宜，随着我们跑步的距离多了，如何保养的问题就突显出来了?其实一双鞋子在跑了800公里左右以后本身的功能就已经在下降，大众跑者一般按照月跑量100-200公里来算，差不多跑半年左右就要换一次鞋子，所以没必要大洗。
