吃钙片还要不要补充维生素D？好多朋友很好奇说我吃了钙片还要不要去补充维生素d，这个要分两部分。第一个对于普通的成年人来说，因为大多数的钙片里面是有维生素d的。而且平常经过晒太阳，一些食物的摄取也可以去获取维生素d，不需要额外补充。第二个对于骨质疏松，骨量减少。
说到补钙和维生素，很多人都蒙查查——到底要不要补?“理论上短期内是可以的”，楼慧玲说，但长期完全不吃蔬菜水果，仅靠维生素片来解决问题是不行的，因为蔬菜水果除了含维生素外，它还有很多其他成分，比如说膳食纤维、叶绿素、不饱和脂肪酸等，还能提供能量，这些都是补剂里面没有的。
一天补充多少钙、维生素D才算达标？参考“3＋1”补钙方河南商报记者熊卓甜冬季要补钙吗？两种“声音”正在“开杠”。正方发言：冬天日照时间缩短，孩子与阳光的接触少了，体内维生素D的自身合成会明显减少，容易造成钙质的吸收不足，所以冬天要给孩子补钙。
在传统观念中，人一上了年纪，出现腰酸背痛、腿抽筋、骨折等症状，都是因为缺钙而造成的，所以要吃钙片来防治骨质疏松，其实不是这么回事。专家提醒：缺钙只是病因之一，防治骨质疏松症仅靠补钙，还远远不够，还要有维生素和运动这两个“好基友”的帮助。
中国质量新闻网讯 2023年1月17日，上海市市场监督管理局网站发布2022年上海市保健食品商品包装物减量（过度包装）监督抽查结果。近期，上海市市场监督管理局对本市保健食品进行了商品包装监督抽查。本次抽查了100批次产品，经检验，2批次不合格。
