长期站桩的人，不光身体会变得健康，连性格气质都会发生巨大改变。因此，站桩养生的功效，现在被越来越多的人们所推崇，甚至被很多人说得很神秘，导致很多人钻牛角尖，或者说因为某种理论，搞得自己执着于某一姿势，某一功法，或者某一心法，甚至某一钟意念。
另据《金莲正宗记》卷四记载:道教祖师“全真七子”之一的王玉阳，为了修炼大道，“偏翘一足，独立者九年，东临大海，未尝昏睡，人呼为‘铁脚先生’。丘祖赞之曰:‘九夏迎阳立，三冬抱雪眠。’。如此炼形九年，而入于大妙。”
刚站桩半个月，从5分钟开始，今天站20分钟，整个身体肌肉都感觉不到，空了，甚至没有酸麻胀痛的感觉。只在心里看到一副骨架，而且还是很薄的铁架，感觉很硬，说不上好和不好。因为赶时间先停止了。第一次这样的感觉，想问问有经验的大神们，给点建议吧。
