一日三餐这个规矩是从古至今流传下来的一个生活习惯，古人讲求的是“日出而作，日落而息“、“一日三餐”， 虽然他们的生活比较无味，但是他们的生活习惯确实非常健康的。俗话说得好:“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，人可以不工作，人也可以不学习，但是人不能够不吃饭。
你每天吃几顿饭？针对这个问题得到的答案，2顿和3顿不相上下，甚至每天吃2顿饭的人数隐隐约约有超过3顿的趋势，当然还有一小部分人每天只吃一顿饭。但是一天2顿饭，这样真的好吗？难道我们传承下来的一日三餐出现了偏差？哪顿不吃都不行！
回顾人类的进餐历史，其实最早的时候就是一天吃2顿饭，远古时期生产力低下、粮食困乏、科技不发达无法供应照明等是主要原因，当然也有例外，就是北宋比较富裕的时候，史书中有记载普遍一天吃3顿，但其他时间主要是一天吃2顿，甚至到新中国解放初期，由于物质比较困乏，也主要是一天吃2餐，后来随着经济改善、科技进步、物资充足了，才逐渐以一日3餐为主。
