他躺在床上辗转反侧，焦虑地计算时间:如果现在睡着，还能休息四小时、三小时...义山甚至开始恐惧“睡觉”这件事，连午休都变得令人窒息，“那种感觉就像一闭眼就能看到有只老虎在追你，虽然你很累，而且你只要看到后面那只老虎，你会觉得清醒。”
睡个好觉对大脑的健康至关重要。睡眠中，大脑会重新整理白天经历的事件，将短期记忆转化为长期记忆。同时，大脑也在睡眠中清理代谢废物，使得疲劳的脑组织得到修复。良好的睡眠对我们的身体和心理健康至关重要。然而，许多人经常面临睡眠问题，例如：入睡困难、易醒、睡眠浅等。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 陈瀛人的一生中，有约三分之一的时间是在睡眠中度过的。但在现代社会中，繁忙的工作、紧张的学业、来自手机的诱惑等等，都令越来越多的人产生了睡眠问题，睡不着、睡不好，躺下就酣眠渐渐成了一件“奢侈品”。
