红网时刻新闻9月19日讯（通讯员 洪杰）23岁的小李是一名办公室职员，平时朝九晚五、作息规律，生活忙碌而又充实。半个月前的一天，小李下班回到家，换鞋时突然发现，两只脚的脚背和脚踝似乎肿了起来，尽管心有疑虑，但小李想着应该是上班劳累、坐久了所致；第二天清早，果然两只脚都消了肿。
在实际生活中，很多人的肾脏健康状况堪忧，主要与大家的不良生活习惯有关，大部分原因是大家平常对肾脏不加以珍惜，或总是做一些伤害它的事，如熬夜、疲劳、抽烟、喝酒、久坐等，久而久之，就会加速它的老化和功能减退，对人体健康造成一定危害。
水肿的原因有很多，不够睡、久坐办公室少运动、经常喝酒、饮食口味重等，而不当的睡眠习惯也是引起水肿的原因之一。首先，当人在熟睡的状态下才能让身体充分休息，分泌成长荷尔蒙以恢复疲劳，并将老旧废物排出体外。如果每天平均睡眠时间不足6个小时，就会容易出现水肿情况。
今年10月13日是第10个世界血栓日，主题是“知晓血栓，让生命流畅，栓不住，动起来”。南方医科大学南方医院增城院区普通外科血管外科主任医师刘灏介绍，血栓的临床症状隐匿，具有高发病率、高致死率、高致残率、高误漏诊率等特点，是非预期死亡的重要原因，被称为“沉默的杀手”。
