长时间站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调，缺乏运动、熬夜、女性经期前或是服用特殊药物，都可能导致静脉循环不佳，以致局部或是全身出现水肿或浮肿现象。多运动搭配正确饮食习惯，同时做一些简单强化肌肉按摩，就能有效改善全身或局部水肿困扰。
红网时刻新闻9月19日讯（通讯员 洪杰）23岁的小李是一名办公室职员，平时朝九晚五、作息规律，生活忙碌而又充实。半个月前的一天，小李下班回到家，换鞋时突然发现，两只脚的脚背和脚踝似乎肿了起来，尽管心有疑虑，但小李想着应该是上班劳累、坐久了所致；第二天清早，果然两只脚都消了肿。
灵魂拷问：这个春夏，谁不想拥有Lisa同款腿？每天忙忙碌碌，依旧有很多小仙女想要塑造让人羡慕的体态。不过奈何总是被各种理由困住：工作太忙，健身房太贵，家太远了......这样的总归还是意念达人罢了，还算不算自律的人。你想要笔直大长腿，可是她离你却有千山万水远。
王姐给我打电话，说80岁的老公公最近腿肿的厉害，问是不是坏了?我说:可以先回去看看，白天拿个小凳子，没事的时候，把腿抬起来，观察几天看，如果，腿不肿了，就这样，说明就是白天双腿垂的太久，加之循环不好，所以下午就会肿的厉害，早起就能减轻。
生活中，尤其是坐办公室与站柜台的工作者想必都有这种体验，连续坐上几个小时，双脚会发胀。与久坐相比，长时间站立不动就更不行了，不用一两个小时，两只脚就发胀，时间再长些，足背还会肿起来。这些问题不仅困扰着我们大家，也同样困扰着科学家们，他们需要找出其中的问题症结，并解决问题。
为什么一到夏季腿和脚就容易肿胀？ 腿和脚夏天容易出现肿胀，很有可能是下肢静脉出现有部分的堵塞，或者是淋巴管出现堵塞而形成，最常见于老年性有高血压、糖尿病，并且有下肢血栓形成的病人。另外有可能是下肢有外伤史，导致局部的血液循环不通畅而形成。
你是否每天上班对着电脑一坐就是8小时？又或者回家后习惯性地窝在沙发追剧、打游戏？如果是，那么你可能已经陷入了“久坐陷阱”。虽然坐着感觉很舒服，但久坐的危害远比你想象的要大。今天我们就来聊聊久坐那些你不知道的事儿。
