水果有益健康,但水果吃多了也并不是什么好事。尤其是含糖量较高的水果,如果不小心“超量”食用,造成糖分摄入过多,不但人会老得更快,免疫力下降等问题也会找上门。尤其是对于痛风和糖尿病患者而言,糖分超标更是可能会诱发疾病,造成不良影响。
水果富含各种维生素和有机酸,对健康有利。但对于糖尿病人来说,水果的选择则需要慎重又慎重,没选好,血糖就飙升了。在诺友圈看到有糖友留言说甜的水果不吃,不甜的水果放心吃。不甜的水果真的能够放心吃吗?今天就来说说几种吃起来不甜,升糖却很厉害的水果,它们可不能放心吃。
在一个明媚的午后,李阿姨,一位热衷于养生的退休老师,兴奋地分享了她的新发现——百香果。她详细讲述了这个被誉为“超级水果”的百香果,如何因其丰富的营养成分而成为她餐桌上的新宠。然而,不久之后,李阿姨突然出现胃部不适,甚至连续几天失眠。这件事让她感到困惑和担忧,难道是百香果导致的吗?
作者:吴琼 上海市金山区山阳镇社区卫生服务中心公益科普支持:广东省二十一世纪教育基金会近日,中华医学会糖尿病学分会第二十五次全国学术会议召开。在会议上,中国工程院院士、上海市糖尿病研究所所长贾伟平公布数据,目前,全球估计5.37亿糖尿病患者,其中,中国患者达1.
有人觉得,吃起来很甜的水果,含糖量和热量就会很高,像西瓜、荔枝等等,吃起来甜,糖分自然高。吃起来不甜的水果,热量就不高,如山楂、牛油果等等,其实,并不是这样的,我们不能光靠味蕾来鉴别水果的热量,甜的水果不一定热量就很高,不甜的水果热量不一定就很低。