产后第5~第7天时，剖宫产的妈妈也拆线出院了，所以，没有异常情况的妈妈都回家休养了。这时，恶霉从鲜红色已经逐渐变成茶褐色，如果分泌物仍比较多，甚至比原来还有所增加，颜色不但不变淡，还变得鲜红或发黑有血块，要及时看医生。
分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。作为新手妈妈一定要通过合理的饮食来调补身体。虽然说药补不如食补，话是不错，可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。月子餐也要科学的吃才行。
宜适当滋补产妇在本周可以开始适当滋补，顺产者早一些，剖宫产者推迟一些，但本周内基本都可以滋补了。可以增加肉类食物的品种和量，如鸡肉、牛肉、排骨、羊肉、兔肉、乳鸽、鳝鱼、虾仁、海参等。体质特别虚弱的产妇也可适当添加药材，加强滋补气血的效果，如添加人参、党参、西洋参、枸杞子等。
产后的饮食要依据新妈妈的身体健康状况调整，新妈妈在生产完的3天内身体极其虚弱，通常既口渴，胃口也不佳，最好吃流质或半流质的食物。建议是吃小米粥，既有营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；两三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。
