抑郁情绪在每个人的一生中都有可能碰到,比如当人受到挫败,如考试失利,或情感打击如失恋等不如意的时候,人们往往都会有一段时间出现情绪低落,打不起精神,疲乏无力等表现,甚至会出现自责、自卑,其实这正是抑郁的感觉。
04 我为什么常常不快乐?――失落了真实的自己 胸有成竹的若菱,带着准备好的答案和满腹的疑问再度拜访老人。轻敲门后,还是那句“进来吧”,门就应声而开。 若菱进了屋,这次比较有心思和时间来打量老人的居住环境。
昨晚,歌手李玟因抑郁症去世的消息让很多人震惊和惋惜。中国精神卫生调查显示,中国约有9500万抑郁症患者,女性占比较高。医生提醒,跟许多疾病一样抑郁症也有迹可循,不良情绪长达两周以上未自发缓解需要警惕。当发现身边的人有自杀倾向时,认真对待这件事,耐心倾听、适当关注、陪伴就医。
明代思想家李贽曾言:“私者,人之心也,人必有私而后其心乃见。”他的这种思想不仅在以“奉献”为主流的儒家文化潮流中显得格格不入,就是放到现在也是一个异类,在人们惯常的教育中是不能自私的,否则就难以在社会上立足,更罔论获得事业的高成就。而实际上我们在“无私奉献”的过程中是往往感受不到情感上的愉悦,更多的是被动的压抑和痛苦,根本原因就是我们忽视了自身的真实的需求,违背了本性。
一个人常常不开心,究其原因,都是因为认知不足。很久以前我就思考过这样的问题,人呱呱坠地,父母含辛茹苦把孩子养大,接受教育,参加工作,结婚生子,一辈辈重复着一轮又一轮的循环,尤其是那些随行的人因为有病或者意外而离我们而去。
文:林橙 来源:十点读书(ID:duhaoshu)人生不过三万天,开心是过,不开心也是过。与其整天愁眉苦脸,不如调整好心情,微笑面对每一天。正如古人云:“若无闲事挂心间,便是人间好时节。”余生不长,要学会讨自己开心。今天,我们跟大家分享的文章是《人不开心的真正原因,看完醒悟了》。
有一个男人去看医生,他对医生说:“我每天都觉得自己很难过,感觉不到一丝快乐,我不想活了。”医生说:“这简单,城外马戏团有一个技艺精湛的小丑,他的表演会让你开怀大笑,振作起来。”听完医生的话,这个男人突然大哭,痛苦地说:“医生,我就是那个小丑。”这虽然是一个笑话,但不免让人心疼,就连给人带来快乐的小丑都会感到不开心,何况我们普通人。
我讲哲学课,常被问到一个问题:为什么现在的人没有以前容易快乐了? 确实,快乐每个人都想要,但是怎样才能获得快乐呢?想要快乐,有没有什么方法呢?以我个人的经验,有三点可以与大家分享。1 学会独处,更容易快乐现代人获取信息的渠道太多太广了,当然因此获得很多便利,但也带来一些问题。