抑郁情绪在每个人的一生中都有可能碰到，比如当人受到挫败，如考试失利，或情感打击如失恋等不如意的时候，人们往往都会有一段时间出现情绪低落，打不起精神，疲乏无力等表现，甚至会出现自责、自卑，其实这正是抑郁的感觉。
04 我为什么常常不快乐？――失落了真实的自己 胸有成竹的若菱，带着准备好的答案和满腹的疑问再度拜访老人。轻敲门后，还是那句“进来吧”，门就应声而开。 若菱进了屋，这次比较有心思和时间来打量老人的居住环境。
昨晚，歌手李玟因抑郁症去世的消息让很多人震惊和惋惜。中国精神卫生调查显示，中国约有9500万抑郁症患者，女性占比较高。医生提醒，跟许多疾病一样抑郁症也有迹可循，不良情绪长达两周以上未自发缓解需要警惕。当发现身边的人有自杀倾向时，认真对待这件事，耐心倾听、适当关注、陪伴就医。
明代思想家李贽曾言:“私者，人之心也，人必有私而后其心乃见。”他的这种思想不仅在以“奉献”为主流的儒家文化潮流中显得格格不入，就是放到现在也是一个异类，在人们惯常的教育中是不能自私的，否则就难以在社会上立足，更罔论获得事业的高成就。而实际上我们在“无私奉献”的过程中是往往感受不到情感上的愉悦，更多的是被动的压抑和痛苦，根本原因就是我们忽视了自身的真实的需求，违背了本性。
一个人常常不开心，究其原因，都是因为认知不足。很久以前我就思考过这样的问题，人呱呱坠地，父母含辛茹苦把孩子养大，接受教育，参加工作，结婚生子，一辈辈重复着一轮又一轮的循环，尤其是那些随行的人因为有病或者意外而离我们而去。
文：林橙 来源：十点读书（ID：duhaoshu）人生不过三万天，开心是过，不开心也是过。与其整天愁眉苦脸，不如调整好心情，微笑面对每一天。正如古人云：“若无闲事挂心间，便是人间好时节。”余生不长，要学会讨自己开心。今天，我们跟大家分享的文章是《人不开心的真正原因，看完醒悟了》。
有一个男人去看医生，他对医生说:“我每天都觉得自己很难过，感觉不到一丝快乐，我不想活了。”医生说:“这简单，城外马戏团有一个技艺精湛的小丑，他的表演会让你开怀大笑，振作起来。”听完医生的话，这个男人突然大哭，痛苦地说:“医生，我就是那个小丑。”这虽然是一个笑话，但不免让人心疼，就连给人带来快乐的小丑都会感到不开心，何况我们普通人。
我讲哲学课，常被问到一个问题：为什么现在的人没有以前容易快乐了？ 确实，快乐每个人都想要，但是怎样才能获得快乐呢？想要快乐，有没有什么方法呢？以我个人的经验，有三点可以与大家分享。1 学会独处，更容易快乐现代人获取信息的渠道太多太广了，当然因此获得很多便利，但也带来一些问题。
