“这都是好东西，有营养的，要多吃。”李婶是南瓜和红薯的狂热粉丝，非常喜欢吃这两道菜，几乎每天都能从饭桌上找出它们的身影。在李婶看来，自己年龄一天天上来了，多吃一些有营养的食物，肯定对身体好。时间一久，李婶总觉得自己的胃好像变差了，频繁出现腹胀、打嗝、没食欲的症状。
红薯，味甘，性平，归脾、肾经，是一种营养丰富的食物，富含膳食纤维、维生素、矿物质等，有健脾益胃、通利大便等功效。然而，在食用红薯时，有些食物与之搭配可能会引起身体不适，我们需要格外注意。一、红薯与柿子不能同食从中医角度来看，红薯味甘，食用后在胃中会产生胃酸。
1. 南瓜和红薯洗净去皮，切片。2. 放入锅中蒸15分钟。3. 蒸熟后取出，放在容器中。4. 借助擀面杖将其捣成泥。5. 加入适量糯米粉和面粉，打一颗鸡蛋，撒少许白砂糖，一起和。6. 将其和好后，准备包芝香红薯南瓜团。7. 备好豆沙泥和白芝麻。8. 取适量揉成条。9. 滚刀切块。
作为一个美食爱好者早就想做蛋糕面包这些烘培类美食，但是因为经历了买房装修囊中羞涩，家里还没有烤箱，看着电饭煲上面有蛋糕这个功能，就抱着试试看的心情来试试看吧！没想到这么成功！这个朴实的黄黄糕作为生日蛋糕，祝豆果5周年生日快乐！
冬天天气冷，如果来个热烘烘的烤红薯，或者是红薯粥、南瓜粥，那简直不要太舒服。吃红薯和南瓜，不仅能够暖胃，还能补充维生素和膳食纤维，对身体有着非常大的好处，所以很多人都喜欢吃红薯和南瓜，甚至早餐吃，加餐吃。
在我家里，地瓜和南瓜是经常出现的，这两种食材都是我们家人喜欢吃的，煮粥、烤着吃，蒸着吃，打米糊做豆浆，都做过了，这次分享的这款糖水却不是我们北方人的吃法。跟南方朋友聊天，朋友说南方人都爱煮糖水喝，南瓜啊番薯啊，煮出来甜甜的，我当时还寻思了一下，南方的番薯是什么？
步骤1将南瓜洗净去皮，切成小块，盖上保鲜膜放入微波炉，高火3分钟。2装入保鲜袋，用擀面杖碾压成泥。3紫薯洗净去皮，切成小丁，放入锅中，加入足量的水，大火煮开后，转小火煮20分钟。4南瓜泥中加入燕麦片和糯米粉。5搅拌均匀后，揉成小圆子。
