“这都是好东西,有营养的,要多吃。”李婶是南瓜和红薯的狂热粉丝,非常喜欢吃这两道菜,几乎每天都能从饭桌上找出它们的身影。在李婶看来,自己年龄一天天上来了,多吃一些有营养的食物,肯定对身体好。时间一久,李婶总觉得自己的胃好像变差了,频繁出现腹胀、打嗝、没食欲的症状。
红薯,味甘,性平,归脾、肾经,是一种营养丰富的食物,富含膳食纤维、维生素、矿物质等,有健脾益胃、通利大便等功效。然而,在食用红薯时,有些食物与之搭配可能会引起身体不适,我们需要格外注意。一、红薯与柿子不能同食从中医角度来看,红薯味甘,食用后在胃中会产生胃酸。
1. 南瓜和红薯洗净去皮,切片。2. 放入锅中蒸15分钟。3. 蒸熟后取出,放在容器中。4. 借助擀面杖将其捣成泥。5. 加入适量糯米粉和面粉,打一颗鸡蛋,撒少许白砂糖,一起和。6. 将其和好后,准备包芝香红薯南瓜团。7. 备好豆沙泥和白芝麻。8. 取适量揉成条。9. 滚刀切块。
作为一个美食爱好者早就想做蛋糕面包这些烘培类美食,但是因为经历了买房装修囊中羞涩,家里还没有烤箱,看着电饭煲上面有蛋糕这个功能,就抱着试试看的心情来试试看吧!没想到这么成功!这个朴实的黄黄糕作为生日蛋糕,祝豆果5周年生日快乐!
冬天天气冷,如果来个热烘烘的烤红薯,或者是红薯粥、南瓜粥,那简直不要太舒服。吃红薯和南瓜,不仅能够暖胃,还能补充维生素和膳食纤维,对身体有着非常大的好处,所以很多人都喜欢吃红薯和南瓜,甚至早餐吃,加餐吃。
在我家里,地瓜和南瓜是经常出现的,这两种食材都是我们家人喜欢吃的,煮粥、烤着吃,蒸着吃,打米糊做豆浆,都做过了,这次分享的这款糖水却不是我们北方人的吃法。跟南方朋友聊天,朋友说南方人都爱煮糖水喝,南瓜啊番薯啊,煮出来甜甜的,我当时还寻思了一下,南方的番薯是什么?
步骤1将南瓜洗净去皮,切成小块,盖上保鲜膜放入微波炉,高火3分钟。2装入保鲜袋,用擀面杖碾压成泥。3紫薯洗净去皮,切成小丁,放入锅中,加入足量的水,大火煮开后,转小火煮20分钟。4南瓜泥中加入燕麦片和糯米粉。5搅拌均匀后,揉成小圆子。