随着全民体育运动的广泛开展，热爱健身、跑步、游泳、骑行、球类等运动的人越来越多。运动锻炼不但要追求锻炼效果，更讲究体力恢复，保护身体机能。因此，人们越来越重视运动后吃什么、喝什么。如何更合理、更科学地进行运动后的营养补充，其中也有不少窍门。
潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 谢雅莉“医生，我昨晚跑了5公里，跑完以后感觉头晕晕的，手脚冰凉、腿部肌肉酸痛。今天早上起来感觉更糟糕了好像有点低烧……”近日，潮新闻·健康小站、杭州拱墅区祥符街道社区卫生服务中心全科接诊了一位夜跑患者。
感谢各位朋友的支持！导语：46岁的上海大哥，常把酒局饭桌当家人，身体像漏水的水桶。就在这时，他用“跑步如吸毒”的心态，疯狂跑圈，把自己整个人脱胎换骨了。这就是一篇关于他的故事，比同龄人看着年轻好几倍的故事……哎呦妈呀，说起来上海这位哥们儿，现在可是大家口中的铁汉子了。
对于参赛者们而言，他们的备赛已经进入了最后的“冲刺”阶段。美国媒体《Runner's World》的跑步训练师希瑟·欧文就根据自己的训练和比赛经验，列出了一份适用于赛前训练和比赛的饮食菜单，不管5K、10K、半马、全马还是各种训练，都能找到答案。
潮新闻客户端 记者 曹露婷 通讯员 仇聪“医生，我昨晚上跑了一会儿步之后头晕恶心，回家睡了一觉今天还是有点不舒服，是不是跑步中暑了啊？”今天一早，34岁邵先生来到潮新闻·钱报健康小站、宁波市北仑区春晓街道社区卫生服务中心全科门诊。
