广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授医案：黄女士，54岁，眠差10年余 54岁的黄女士10年前因家事烦扰、情绪不佳开始失眠，入睡十分困难，半夜容易醒，起床后总觉得疲惫。长期失眠让黄女士变得十分烦躁，开始靠安眠药助眠。
入秋后，你是否明显感到秋乏呢？近日，一则失眠求助帖就引发热议，“有没有不是安眠药，却可以安眠的东西？”网友自述自己失眠越发严重，急求改善方式。在评论区，不少有经验的人“安利”酸枣仁，并大赞效果惊人，“刚喝一天，一觉睡了9小时！”“晚上10点就困得眼睛睁不开”......
每天半四点多种，九点起来上班浑身无力，20岁就像个老头一样，以前的我每天精力充沛，现在我半夜头疼，眼睛特别特别困，翻来覆去死活就是睡不着，我真的快要崩溃了，我好想去死。真心求助，怎么才能让我好好睡上一觉。
