广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授医案:黄女士,54岁,眠差10年余 54岁的黄女士10年前因家事烦扰、情绪不佳开始失眠,入睡十分困难,半夜容易醒,起床后总觉得疲惫。长期失眠让黄女士变得十分烦躁,开始靠安眠药助眠。
入秋后,你是否明显感到秋乏呢?近日,一则失眠求助帖就引发热议,“有没有不是安眠药,却可以安眠的东西?”网友自述自己失眠越发严重,急求改善方式。在评论区,不少有经验的人“安利”酸枣仁,并大赞效果惊人,“刚喝一天,一觉睡了9小时!”“晚上10点就困得眼睛睁不开”......
每天半四点多种,九点起来上班浑身无力,20岁就像个老头一样,以前的我每天精力充沛,现在我半夜头疼,眼睛特别特别困,翻来覆去死活就是睡不着,我真的快要崩溃了,我好想去死。真心求助,怎么才能让我好好睡上一觉。