科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。
本文发表于李航大夫好大夫在线个人网站。动感单车是耗能「大户」你的膝关节还好吗？动感单车——想必这项运动对于经常健身的朋友来说再熟悉不过了。动感单车是健身会所中运动量最大的器械课程之一，对体能要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量。
2014-12-09 05:17:00 [ 优酷 转载 ] | 责编：邱士乾[中关村在线健康频道资讯]一般动感单车我们都会使用，对于会骑自行车的人来说根本不是问题，对于不会骑自行车的人来说上去蹬两下也会觉得自己会使用了。但实际动感单车操作真的这么简单么？
