系统化双节棍教学片《每周棍堂》第三季前言篇：做引路人&极速换手教学：首先，感谢大家一路来的支持，好多棍友都说每周等周三周六有盼头，一季结束中间就没盼头了，怎么会呢，我们不说再见只是短暂离别，中间不隔开来不及制作啊。前言篇说的什么呢？剧透就不好看了。。。
白带套路。我是谢德胜。说说打套路的要点！1. 在打套路时注意整体动作的眼神发力、发声和连贯性。首先注意转化部位要一次性到位，包括弓步的角度要大于九十度，也不可小于九十度，还有左右弓步的位置。2. 要注意劈棍和反击的连续性和联合性。3.
