草木葳蕤，佳果芳香，眼下夏意正渐渐浓郁，西瓜、冷饮也都纷纷上架。炎热天气里，还有一种味道不得不提，那就是“吃苦”。今天，就教大家两道创意苦菜美食——苦菊色拉，有颜有味，清爽又营养；苦瓜柠檬茶，清热解暑，一口就上瘾！
草木葳蕤，佳果芳香眼下，夏意正渐渐浓郁西瓜、冷饮也都纷纷上架关于夏天的味道还有一样不得不提那就是“吃苦”古语有云，“夏日吃苦，胜似进补”夏日养生，一准少不了苦菜一大早，记者来到了菜市场蔬果区，几乎每个摊位前都放有苦瓜、苦菊、芹菜等。
导语：初冬，这菜金不换！却因名字被人“嫌弃”，全身是宝，遇见抓紧吃，做汤最鲜美~“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！
导语：秋天，吃菠菜韭菜不如吃它，全身是宝，鲜嫩营养，经常上火常吃点，随手一蒸，太香了！“人间烟火气，最抚凡人心”，人生真正的幸福，不过是灯火阑珊的温暖，和柴米油盐的充实，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！
导语:这菜看着不起眼，其实浑身是宝，却有人拿它当草，随手一拌太香了。我的家在山区，温度一般比较低，还有很多别人吃过的野菜，但是在我们这里依然能吃，这个菜现在的长相很不起眼，很多人以为是野草，其实浑身是宝，立夏以后，气温一天比一天高，要抓紧吃，再不吃真老了，只能等明年吃了，它就是苦菜，今天给大家分享”凉拌苦菜“的美味做法，上桌全家都喜欢。
甜苣菜，我们当地的一种普通野菜，又叫苦菜，具有清re解du、利niao排shi等功效。每到春夏时节，就是当地人们挖甜苣菜的好时光，人们拿着自己的小铁铲蹲在地里，熟练地使用右手把小铲子往地里一插，左手一拢、一拧、一提，便快速将甜苣菜连根拔起，两手联动，不一会儿便能挑满一篮子。
