随着全民体育运动的广泛开展，热爱健身、跑步、游泳、骑行、球类等运动的人越来越多。运动锻炼不但要追求锻炼效果，更讲究体力恢复，保护身体机能。因此，人们越来越重视运动后吃什么、喝什么。如何更合理、更科学地进行运动后的营养补充，其中也有不少窍门。
杭州师范大学附属医院心血管内科王明伟副主任医师解释，夏季气温高，人体血管处于扩张状态，如果在剧烈运动后，马上喝大量温度极低的冷饮，或是即刻吹空调、洗冷水澡，在这些刺激下就可能导致全身血管立即收缩痉挛，血压突然升高，血液黏稠度增高，出现凝血，引起血管堵塞，诱发心绞痛和心肌梗死。
天气炎热，不少人喜欢运动后喝冰水。近期，一则关于老人在运动后喝冰水导致心衰的报道引发人们关注。那么，运动后能不能喝冰水呢？一般来说，运动后是可以喝冰水的，但不宜运动完立刻饮用冰水。尤其是平时没有喝冰水的习惯，运动后直接喝温度太低的冰水，反而可能会刺激肠胃，导致胃部不适。
火热7月，冰水是很多人的“限定”，网络近期传出“运动后不能喝冰水”。还有谣言称“暴雨后城市的自来水不能喝”等，这些都不可信。1. 运动后喝冰水有害健康？看个人情况约1250万个丨百度搜索结果谣言：网络流传说法称，夏天运动后不能喝冰水，否则会伤害身体。
