在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你听说了吗？我听邻居老王说，生姜是糖尿病的大凶手啊！”李康帅在公园的棋盘旁，耳边传来了这样一句让他困惑不已的话。
糖友感冒要注意休息，要增加血糖监测频率，小心血糖变化。症状明显可以适当吃一些不影响血糖的药物（不要喝止咳糖浆等）。姜茶可以喝，但不要放糖。姜黄素是姜中的主要活性成分，适量食用能辅助降糖，并能减少糖尿病的并发症。每100克能提供热量41千卡。
导语：一杯热姜水搞定七种身体小毛病偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。
5Zhao Y， Tang C， et al. The association between tea consumption and blood pressure in the adult population in Southwest China. BMC Public Health. 2023 Mar 13;
日常生活中，我们经常会用到一些调味料，它们不仅能赋予饭菜香气，其实也是养生佳品，适量食用对身体很有好处。这些“调味品”用对了也是养生好物葱——散寒、抗菌、降血脂葱具有散寒通阳、解表发汗的功效，可用于治疗风寒感冒。
验方：新鲜苦瓜250克，生姜10克。苦瓜洗净切碎或榨汁，加生姜10克，水1升，煮15分钟。每天当茶饮，每次300毫升，每日3次。点评：苦瓜大约在明代引进我国，明代《救荒本草》、《本草纲目》都有记载，李时珍说苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效。
现存最早的中药学著作《神农本草经》中已有记载 :藕“补中养神，益气力，除百病，久服轻身耐老。”鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕，藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作，另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。
告诉你们我15年之前有三年时间血糖都超过正常范围（6.12）是6.2，喝姜汤之后，都是三点多到4点，去年跟今年都不敢再喝姜汤，现在体检是5.8，因为喝姜汤血糖有点低，而且瘦了好多。我害怕太瘦了。现在就是夏天才喝姜汤，一个星期喝姜汤一次。
