仰卧起坐、平板支撑、呼啦圈、波比跳……对缺乏运动的小年轻来说，这些动作，做完就已经累瘫。而在杭州翠苑四区，这些只是81岁的邹家明老人“暖暖身子”的热身训练。在邻居眼里，这位头发乌黑浓密，腿部肌肉紧实有力的老人跳绳水平堪称一绝。
来源：钱江晚报步入古稀之年，有人打拳养生颐养天年，有人跳舞锻炼越动越靓，而在杭州西湖区，却有一位79岁的老太太，跟跳绳“死磕”了20年，不仅减重十几斤，还越活越年轻。 来看看视频里邹阿姨的运动风采吧 她，就是邹家明。
杭州82岁老太，跳绳一口气能跳1000个，她是“体育达人”也是“潮爸潮妈”，她就是杭州花样跳绳圈子里的名人邹家明，实在厉害！一根绳子到手，既可以单脚跳、高抬腿跳、跑步跳、毽子跳，看花了眼！关键仔细看邹老太的模样，这哪里像82岁！老太不仅看着年轻，心态更年轻。要问保养秘诀是什么？
雍勇很平凡，他只是原巢湖市商业大厦一名普通的退休职工。雍勇又很传奇，他一生痴迷体育运动并热衷于群众性文体活动，不仅带出了一支“威震”巢湖流域、享誉大江南北的巢湖龙舟队伍，还组建了老年女子龙灯队等多个文体团队。
■拔河比赛。■跳绳比赛。前天下午，厦港街道沙坡尾社区、下沃社区在演武小学共同举办“健康工作 快乐生活”社区运动会暨工会宣传月活动。辖区居民、企业员工等500多人参与，老少同乐。“两个社区联手办运动会，就是为了让居民走出家门，互相认识，相互了解，打造熟人社区，营造大厦港。
因为能连续跳绳1000个而火上热搜。完全看不出她今年已经81岁了。“他们都说这个年纪应该减少量了，包括我儿子每次都劝我。我是接受他们的意见的，毕竟锻炼是为了身体健康，但我也会一直坚持跳绳，直到跳不动了。”
沈阳的吕洪奎老大爷今年7月份正好80岁，与其他八旬老人不同，吕洪奎不仅能做蹦跳的武术动作，每年清明前后还会骑着自己改装的自行车从沈阳出发，单程1200多公里赶往山东老家扫墓，这个习惯已经坚持了五六年了…
张大爷退休以后，活动身子骨的方式，就是帮儿子带孩子和散步。近日，他吹了空调后就喷嚏不断。儿子带他去医院检查，发现除了感冒，张大爷的血压和血糖都高了。老友王大爷来看望他说，你这身体不行啊，仅仅散步是不够的，还需要抽出时间专门进行运动。
