水是生命之源，人体内的60-70%都是水，在水分的索取中，水果的功劳是不言而喻的。有的水果单纯的补水，有的水果满足味蕾，有的水果可以果腹，有的水果营养丰富可满足特殊需求人群等等，吃水果的好处是数不胜数。
本文专家：周叶，浙江省杭州市第一人民医院全科副主任医师最近，在女子网球协会（WTA）500东京站女单四分之一决赛中，郑钦文在比赛间隙吃香蕉补充能量，却因不吃香蕉尖尖而登上热搜。其实不难发现，在一些耗体能的赛事中，各国运动员会在中场休息吃一根香蕉。微博截图运动员为什么喜欢吃香蕉？
进入中秋了，秋意渐浓，气温下降，尤其昼夜温差大。秋天是一个冷热交替的季节，也是丰收的季节，坚果、庄稼、水果都是硕果累累。大家都知道，新鲜水果保存的时间不长，所以有人就想出了办法，把水果晒成果干，因为水果脱离了水分，所以保质期延长了。
三伏天，脆脆甜甜的小水果，一口一个，清新爽口。我们这次推荐两款，对于杭州人来说都有点新奇哦！一款是来自黑龙江哈尔滨的姑娘果，在最近北方人的朋友圈里频繁登场。长得像小灯笼，光听这个名字就很可爱。还有一款是来自新疆的三色葡萄，颜值超级在线，但绝不仅仅是为了好看。
来源：【昆明日报-掌上春城】酥炸香蕉小零食炸香蕉，外酥里嫩，口感甜糯。原料：香蕉2个、即食麦片适量、鸡蛋1个、玉米淀粉适量、花生油适量。做法步骤：1. 准备食材。2. 鸡蛋打一小碗里搅散，香蕉切成小段。3. 将玉米淀粉放一盘里，让每节香蕉都均匀的裹上淀粉。4.
