长期便秘莫轻视，引起疾病非小事便秘是老年人群当中常见的症状之一，除严重影响生活质量外，排便时费力还容易引起脑出血、心肌梗死等，加重已有的心脑血管疾病。因此，老年便秘应当受到格外重视。01您遇上了哪种便秘老年便秘有器质性便秘、功能性便秘以及药物性便秘。很多因素可以引起老年人便秘。
等等，对自己的排便情况很上心，每天都要蹲厕所，哪怕毫无便意也要努力“挤”出成果，遇到一天不排便就喝通便茶，有时候还会服用泻药促排便。这样的事在注重养生的老年人群中并不少见，那么几天排一次便属正常，两三天不排便真的就是便秘吗?
来源：【北京市垂杨柳医院】在探讨生命全周期管理的科普系列中，今日话题聚焦于老年人如何有效预防便秘。便秘问题普遍存在，尤其对于卧床老人而言，其影响不容忽视。接下来，本文将深入剖析便秘对老年人的危害，并提出一系列切实可行的预防策略，旨在守护老年人的健康。
1、多吃粗纤维食物老年人肠道蠕动变慢，为了防止粪便过于干涩，建议增加粗粮和果蔬的比例，减少辛辣和油腻食物的摄入。富含纤维的食物有荞麦、芹菜、菠菜、海带和菌类等，同时建议多吃一些吸水性强的琼脂类食物，如魔芋、果胶冻等，以及能够起到润通作用的蜂蜜、香蕉和猕猴桃等。
老年人便秘十分常见，虽非重病，但常令患者苦不堪言。如通过饮食和生活习惯调理，则可预防便秘的发生。1.常进多渣饮食多渣食物，即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收大量水分，使大便体积显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。
湖南日报3月10日讯（文字/视频 全媒体记者 周阳乐 通讯员 严丽）很多人认为便秘只是生活习惯的问题，其实不然。老年人便秘有哪些常见原因？如何有效预防及治疗老年人便秘？今天，中南大学湘雅医院推出科普视频，关注老年人难言的便秘之痛。
健康吉林12320”咨询专家、长春市中医院总部老年病科主治医师，中医内科学医学硕士汤艳莉，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目，专题讲解“可防可治的老年便秘”。什么是便秘便秘是非常常见的一种现象，一个人一生中，多多少少都经历过便秘的烦恼。
