约翰·格雷John Gray心理学博士，国际知名的人际关系和情感问题研究专家，美国前总统克林顿家庭御用咨询师，他用了整整7年时间，咨询调查了25000人，推出了《男人来自火星，女人来自金星》。该书一经出版，立刻轰动世界，被誉为是迄今为止世界上最著名的两性情感关系图书。
孕期做适度的运动，对妈妈和宝宝都有好处。练习健身球操可以锻炼孕妈妈的核心肌群，预防孕期腰背疼痛，同时还可以按摩骨盆底肌，帮助自然分娩，让分娩更轻松。用来做分娩训练的高承重、高质量瑜伽球，也叫分娩球、导乐球。
听医生的话在41+4的时候住院催产。因为39周b超这货就七斤六两了。所以不能在拖了。早上住院，其实有宫缩了，6.7分钟一次，很弱。9点多开始打针，催产素，打的时候貌似手上流了很多血，我都没敢看，打完发现都是血迹！医生这时候看是1指半。
宝宝出生之后，回忆生产那两天感受最深的就是漫长而又痛苦的开宫口环节，疼了整整一夜和一个早上，上午十点医生内检开了一指多，之后觉得这样不行，宫口开的太慢了，于是及时反思，发现可能是我一直躺在床上的缘故，其实宫缩那么疼，躺在床上也没办法睡着，并且躺着也没有缓解疼痛，之后参考了抖音小红书等一系列博主的经验，自己亲身实践下来有以下这些有用的，分享给大家，希望对大家有帮助。
帮助生产的道具有很多，剪子刀子镊子一应俱全，但什么是“宫缩球”？有使用过这玩意的妈妈吗？不是你们脑补中那颗硕大的瑜伽球、也不是羞涩可爱的缩阴球……你们都别逗了好吗！【分娩回忆录】和你一起扒尽天下 “奇闻趣谈”的分娩趣事，现在请各位观众收看本期“悲催”美美妈的磨难生产之旅。
