很多人都知道运动对身体有好处，但有些高血压患者认为自己不能随意运动，会让心率加快，导致血压升高。研究表明:规律的运动可降低高压4~9mmHg，能减少近60%的糖尿病，减少1/3的冠心病，可以使老年痴呆症的患病风险下降39%，患癌症的风险下降40%，有运动1小时长寿2小时的说法。
高血压患者运动时应注意什么？高血压患者长期坚持适量的运动，可以降低血管阻力，减轻体重，缓解紧张情绪，有利于血压的控制。病情稳定的单纯性高血压，或合并糖尿病、肥胖、高脂血症的高血压患者，血压水平一般不超过180/110mmHg，建议在专业的医师指导下开始规律合理的运动。
“宋医生，我有高血压，你为什么还要我运动啊，不会中风吧？”长沙市中医医院（长沙市第八医院）星沙院区健康管理中心主治医师宋亚妮介绍，运动是很多疾病的健康管理方式的一环，属于生活方式管理医学的重要范畴。但不是所有的高血压都适合，要根据实际情况来安排。高血压患者什么情况能运动？
圭璋如今，随着社会生活压力的增加，人们因生活、饮食、药物等造成高血压的情况越来越多。高血压早期症状多为头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状；此外，眩晕、失眠、肢体麻木，皮肤如蚁行感，手指不灵活等也是高血压的早期症状。
来源：【闪电新闻】《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，患者人数已经超过2.45亿。其中18-44岁居民高血压患病率达到了13.3%。那么问题来了得了高血压还能运动吗？咋个做有助于降血压？
