编者按:小长假结束,人们重新投入到了紧张的工作当中。面对工作任务,一些人却感觉无精打采,做什么都提不起兴趣,焦躁、抑郁、工作频频出错,甚至出现内分泌紊乱、心血管疾病等。这个时候要当心,很可能是“职业紧张”找上了门。
如果你一提工作就感到紧张、焦虑;一想到值班就开始头痛、失眠;经常在工作压力下感到身体不适……这说明你可能是“职业紧张”,建议这样缓解:1、学会放松 学会肌肉放松和呼吸放松法,聆听音乐、适时进行冥想,保持心态平和。