如今，超重和肥胖问题日益凸显，它们如同藏在暗处的健康杀手，威胁着我们的身体健康。因此，体重管理绝非小事，我们必须高度重视。那么，如何才能“管住嘴”，维持健康体重呢？控制能量摄入很重要健康膳食绝不是简单地少吃或不吃。
减重的方式有很多种，节食、运动等需要意志力，且效果上通常不能立竿见影，于是，很多人把希望寄托在能够“无痛瘦身”的减重药上。目前，市场上有减重功效的产品种类繁多，让人眼花缭乱。真正安全有效的减重药有哪些？它们的作用机制和不良反应分别是什么？在选择和使用过程中有哪些注意事项呢？
世界卫生组织数据显示，全球约13%的癌症病例与超重相关。在我国，超重、肥胖率已超过50%，成为肝癌、乳腺癌等恶性肿瘤的重要诱因。公众要重视控制体重，预防癌症。超重是被忽视的致癌风险脂肪组织并非单纯的能量储存库，其代谢活动会通过多种途径影响机体环境。因此，肥胖会增加患癌风险。
三伏天是减肥最快的时候，减肥最关键的是减掉体内多余的脂肪，但汗液中并没有脂肪。大量出汗后，体重可能会下降，但补充水分后立即升高，还是要“管住嘴、迈开腿”。除此之外，湖南妇女儿童医院医生来介绍一些三伏天减肥“搭子”。三伏贴三伏贴本身没有减肥功效。
什么是“完美身材”？体重管理是越瘦越好吗？运动的目的就是减重、减脂吗？真正的体重管理并非仅仅着眼于体重秤上数字的变小，运动的终极目的也不是为了减轻体重。如果您觉得这与您以往的认知不相符，那么请您认真阅读这篇科普文章。
齐鲁晚报·齐鲁壹点 魏银科图片由AI生成 “管住嘴，迈开腿”，这句减肥金句如今已上升为国家行动。随着“体重管理年”三年行动的持续推进，“减重”相关话题热度居高不下，与之对应的是健身器材、运动产品、健康食品等市场的火热。
中新网绍兴2月27日电(项菁)“快开学了，找个杭州健身搭子，主打相互监督、相互鼓励。”近日，此消息在某社交平台发布后，“05后”大学生小雨(化名)收到了50多条网友的私信，经过身高、体重和地域的匹配，她很快就找到了自己的“健身搭子”。
寻搭子年轻人的社交新方式【基于共同兴趣或目标建立具备更灵活、更有针对性的社交选择】“下课一起吃饭啊！”“一起去看最新的电影吧！”“唉，早八又要迟到了，幸好有你陪着我。”这些对话在当今年轻人的日常生活中频繁出现，它们代表了一种新型社交方式，被称为搭子。
