中医认为，不通则痛，寒气侵入到人体的经脉，使原来畅通无阻的气血因寒而凝滞，气血流通不畅则发生疼痛。在颈夹脊和肩背部肌肉丰厚的部位，涂少许刮痧油或者红花油，然后用刮痧板反复刮拭，以出现痧点为度，然后在肩井穴以及颈肩部感觉疼痛的部位，选用大小合适的火罐吸附于此，留罐约10分钟。
颈部疼痛也是很多人在劳累过后的常见病症，除了休息缓解，还可以通过对症穴位的拍打，疏通经络，帮助康复。这里介绍的几个动作，只需在工作之余，休息时花几分钟，拍拍打打，即见效果。1、拍打震荡心经上臂区心经的位置：沿着腋窝往下，经上臂内侧下缘，手肘、前臂内侧直至小指。
颈部筋伤主要包括颈部扭挫伤、落枕、颈椎病。属于中医的“痹证”范围，是最常见的伤科疾病。临床医师往往只应用手法、针灸、外敷治疗，忽视中医整体观念、辨证论治思想，丢失了中医的灵魂和法宝，疗效越来越低。其实，在整体观念理论指导下，运用经方辨证施治，只要辨证准确，一定事半功倍，效如桴鼓。
为什么说头痛用川芎，肩颈疼痛用羌活，关节疼痛用威灵仙呢，今天带大家简单了解一下!中医自古就有头痛不离川芎的说法，像我们平时如果受风受寒，出现头痛头晕，感觉脑袋发紧，或者一吹风就疼，或者说头部有瘀血出现刺痛的问题时，都可以参考它来调理，因为川芎它本身就具有活血行气，祛风散寒止痛的功效，并且上行头巅，所以可以很好的调理风寒瘀血等各种原因引起的头痛，我们平时用的时候也可以根据自身情况搭配上其他中药，比如风寒头痛可以搭节能节，血瘀头痛可以配天麻，血虚头痛可以配当归等等。
来源：CCTV健康之路《黄帝内经》中提到“病在上，取之下，病在下，取之上。”上病下治在古书中早有记载肩痛 颈后痛 偏头痛 肩背痛按摩这些小穴位来跟疼痛告别上病下治的理论依据“上病下治，下病上治”具有丰富的理论基础和临床实证。
