高手在民间，非遗学起来。黄飞鸿、方世玉、梁赞、叶问、李小龙，高手辈出，岭南武术，源远流长。那么，真实的南拳到底是怎么样的，又是如何传承下来的？南方都市报《高手在民间2021年》第一季，寻访珠三角武林高手，推出“我爱南拳”系列直播。
“ 形意拳，桩功的千古不传之秘！”亲爱的武者：如果你想学点形意拳桩功秘不外传的真东西，那么下面的文章，将让你如获至宝！原因很简单。桩法之学，在昔日即使在门内也是秘传！自上世纪一代宗师王芗斋教人以桩法疗疾，这种源自道家性命双修法理的绝学心法、才渐为世所知。
本篇文章讲后3部分（后附珍贵视频）：④真正的古法、秘传、家传功夫，就一定好吗？⑤国体版八段锦、易筋经到底好在哪里？⑥没有认识到国体版优点的粉丝，老张提供几点建议。4.真正的古法、秘传、家传功夫，就一定好吗？前面说的是，网上各种古法、秘传、家传，没几个是真的，都是打着旗号骗钱而已。
全套功法以动为主，动中有静，快慢相宜，行功时讲究意念配合引导，形、神合一。预备势:双脚平行开立，三脚距，十趾抓地涌内涵，双膝微屈，圆档，虚胸实腹两肩放松下垂，左右手相叠，右手心贴在手背，两手贴于丹田处，手心。
2月14日正月初五上午9点，“中华英歌·舞动汕头”2024年春节英歌舞展演巡游活动将在汕头市潮阳区文光塔广场举办。届时，15支英歌队将集结展演，互相斗舞，尽情展现英歌舞的魅力，为龙年新春增添喜庆氛围，让来自全国各地的游客一睹潮汕“中华战舞”的磅礴气势。
