伤病,是跑步最大的敌人。如何预防以及治疗伤病,则是一门系统的大学问。跑步虽然是一项全身运动,但受到冲击最大且最容易出现伤病的就是跑者的下肢。包括胫腓骨骨膜炎、足底筋膜炎、筋膜间隔区综合征和应力性骨折在内的一系列伤病,都是跑者会遇到的常见伤病。
小腿疼痛不算是稀奇的事情,运动过度,保持一个姿势太久,都有可能引起小腿疼痛。可是,明明啥事没干,突然就觉得小腿疼痛,还经常反复发生,不要放松警惕,别以为是小问题,忍忍就过去了,想要改善问题,不让问题发展严重,就要及时了解原因。
年龄超过五十岁,走路出现小腿肚子疼,严重时一瘸一拐,有些患者以为是腰腿疼,检查发现有椎间盘突出或者椎管狭窄,做了手术也不能缓解症状,后来才发现问题主要来自外周动脉粥样硬化,这种病容易被误诊,发展下去可能会引起坏疽、截肢,甚至死亡。