一年之计在于春,春季的天气由寒转暖,自然界的阳气开始升发,同时人体内的阳气也开始升发,在此时特别应该注意养护好我们体内的阳气。晒太阳正是补充阳气最直接有效的方式之一。“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。
睡前聊一会儿,梦中有世界。听众朋友们,晚上好。打工人班味太重怎么办?做点愉悦身心的小事,或许可以稀释工作中积攒下的疲惫和心累。而且比起猛猛氪金,一些经济实用的休闲新方式更受追捧。低成本甚至零成本,就能让自己在紧张工作之余,享受片刻宁静与放松。今天我们就来聊聊这件事。
久在樊笼里,复得返自然。在快节奏的现代生活中,人们忙于工作、学习和社交,而公园作为城市中的绿洲,让人们暂时远离喧嚣,享受片刻的宁静。“被大自然的绿色包围,可以一键去除‘班味’!”最近,20分钟公园效应风靡网络,许多网友纷纷发言:“公园20分钟,治好了我的精神内耗!
一要——饮食温补,要多辛甘 春季阳气初生,宜“减酸增甘”,多食辛甘发散、温补脾胃的食物。二要——春季选茶,要喝花茶 春季选茶大有讲究,此时宜喝花茶,因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用,玫瑰花、茉莉花等花茶有疏肝理气的功效,有助于舒达肝气、调和气血。