四个动作 逆袭减肥
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想要燃脂、减肥、瘦肚子?试试这4组动作,男女老少都能练!
还能起到很好的效果呢?1拍~2拍:并脚准备,右脚脚跟抬起,髋关节向左斜前方轻微扭转。同时,两臂胸前屈臂,掌心向外,平移至右斜前方。
光明网
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这种大肚子很好减,每天跟练4个动作,大肚子没了,骨盆也正了!
衣洋健康
30:19
瘦肚子最快《四个动作》每天坚持半小时,轻松拥有小蛮腰!真开心
瑾扬有氧减脂操
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早起坚持运动,可以甩掉大肚腩,不跑不跳,一起练起来吧#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #告别大肚腩
奶斯要逆袭(晚上场)
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就这四个动作针对性瘦身,每天循环四组,每个动作100下,7天后效果你能看到#变瘦变美变好看 #好身材练起来 #居家锻炼
美美形体健身(早9:50晚5:50)
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跳绳四个月从140到100斤,顺利逆袭,你们也快来试试这套间歇性跳绳法#跳绳减肥 #自律遇见更好的自己 #坚持自律打卡 #跳绳减肥 #因为热爱所以坚持
汤圆爱跳绳
问答
做哪些动作可以减肥?
一天瘦五斤。
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超胖产妇瘦身日记:孕期飙升78斤,产后如何逆袭甩掉60斤?
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有哪些可操作性高动作简单的减肥方法?
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在家隔离容易长胖,怎样才能逆袭减肥呢?
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