今天再跟大家聊聊正念饮食，有关营养学很多人知道的并不少，但是有句话怎么讲？道理都懂就是过不好这一生。其实我们吃东西，大家都知道多吃蔬菜水果，控制高热量的饮食。但是你一吃起来就控制不了你自己。其实为什么吃比吃什么更重要。
白天忙得一天不吃饭，晚上夜宵来一顿啤酒烧烤小龙虾吃到撑，这是当下很多工作忙碌、学业压力大的年轻人的生活常态。“早上吃好，中午吃饱，晚上不吃。”有减肥需求的人们则将这句话奉为圭臬。无论是因为生活节奏太快，还是源于对美的过度追求，如今，好好吃饭的年轻人越来越少了。
一个能够照顾好自己的人，无论发生什么事，他都会流露出对生命的热爱、珍惜、喜欢，原因是这个世界，真正能够满足自己的，不是车子和房子，不是成功，那些也都只能够满足几天三天五天，而是漫长的一年两年五年十年，在岁月、在日子当中能够让你自己快乐、喜悦、幸福的，真的真的只有自己。
