失眠在中医看来和心肾也脱不了关系，本来心火下降，制约肾水，而肾水也可以制约心火，保护心阴不受损，肾中真阳又可上升，以温煦心火，这样相互制约，阴阳平衡，睡眠不会出现问题，当心、肾任何一方出现阴阳失调，就会导致两者之间的平衡被打破，以至于心火无法得到水的滋养，过于旺盛，肾水没有心火的温暖，出现阳虚，阴阳失衡，所以失眠。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
