在联盟中，使用欧洲步的年轻球员越来越多了，这种步伐可以极为有效地打时间差，创造更多进攻空间。 在NBA，公认的欧洲步始祖是前勇士球员萨乌尼斯，ESPN的篮球专家大卫-索普解释说：“当年美国球员只会直线突进，而他的蛇形进攻给联盟中带来一股清新的空气。
继续接着上面两期的训练，依然是来自节目《Training Day》里金牌训练师的教学动作。跳绳跳绳是一个强度较大的心肺功能的训练，也是对肌肉的一个热身训练。在篮球训练中，对脚步的移动和身体平衡是经常要练到的，而跳绳就是其中的一种不错的方法。
在当今NBA联盟，一提起欧洲步，自然而然想到的人无疑是本赛季MVP的热门人选——詹姆斯-哈登。众所周知，哈登造犯规能力很强，而善使用欧洲步是一方面的原因。哈登曾这样说：“当我刚进联盟时，我说过我不是身体素质最好的球员，也不是速度最快的，但我能找到我的位置。
欧洲步我们都知道是一种带球上篮时用的一种过人技巧，因为这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐，左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。今天以哈登的欧洲步上篮为例，为想要增加篮球技巧的朋友们来详细分解一下欧洲步。
NBA里面吉诺比利的蛇行突破就是欧洲步的典范，华丽，犀利非常实用，韦德的欧洲步也是个中翘楚，也被国内球迷称之为迷踪步，新船王克里斯·保罗的欧洲步也是出神入化，包括先前的联盟最快德文·哈里斯，高速推进中的急速变向观赏性和难度都非常高，还有国王的泰瑞克·埃文斯的欧洲步也是不错的，詹姆
欧洲篮球不同于美国篮球，前者更侧重于团队作战，而后者很多时候是利用个人能力引导团队合作。欧洲篮球比赛观众可以看到多重多样的挡拆配合，通过配合去得分，欧洲球员大部分基本功扎实，且内线球员擅长中远距离投篮。
在NBA中，使用欧洲步最为犀利的便是吉诺比利，韦德，而近年因为哈登在赛季中的精彩表现，又将欧洲步推向一个高潮！下面来介绍十种不同的欧洲步，增加了手上动作的变化，启动时动作的组合，以及节奏的变化，来使得欧洲步更佳变化莫测！
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就在近期吉诺比利接受了采访谈到欧洲步时说：“我也不知道是不是原创，我从小就开始用这个动作了。当我抱着球冲向篮筐时，我感觉这是个非常有效的武器。进入联盟后，我当时的队友史蒂夫-科尔是第一个跟我聊起欧洲步的人。他当时对我说，我这种步法挺巧妙的，像是一只穿越马路的松鼠，蹦蹦跳跳的，却总
欧洲步的变种步伐 跟着NBA学绝招！ 什么是“欧洲步”，很早的时候就听说过，但那时候我们还懵懵懂懂，许多人还以为“欧洲步”就是欧洲人走路的样子，有一些人说还奇思妙想，既然有“欧洲步”，自然就有“亚洲步”、“非洲步”、“拉丁美洲步”、“太平洋步”……。
欧洲步用得巧妙的话，会是进攻端的一大杀器。图一这招蛮好用，特别是由底角、或者45度发起进攻，此时巧妙的逆向思维，使出这招，大步迈过防守。收球上篮的时候且用身体护球。欧洲步需要强化腿部力量，脚踝力量，以及核心能力，值得学习的一招。
篮球技巧教学所谓迷踪步其实就是一般所指的欧洲步，韦德以其绚丽的脚步总能把对手晃的不知东西，一般人使用欧洲步上篮的时候总要放慢步伐，这样看上去很像是走步为例，而韦德使用起来就别有一番风味，当你以为他忘右突破的时候他总能一个大变相换到左边突，而防守球员往往很无奈的随手拉一把，韦德凭借
