减脂茶很多人觉得:“只要我吃得少,多运动就一定会瘦”,其实现实中很多人都因此而苦恼,以为这样就会瘦,实际上一点也没瘦。这两年研究减肥减脂比较多,我发现很多人都会忽略很重要的一点!那就是体内的“废物”和湿气,让你事倍功半了!中医看来,肥胖多因“湿邪”所因。
首先准备山楂,这种晾晒过的山楂干,在晾晒过程中难免会有一些灰尘杂质,所以第1步需要准备面粉水将其清洗干净,30克山楂干放在小碗中,加入一勺面粉,一点冷水,用手稍稍搓洗一下,面粉的吸附性比较强,可以清理掉山楂干表面褶皱以及缝隙中的脏东西。