每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，欢迎点击关注[送心]~香蕉作为我们平日里最常见的水果之一，不仅甜美可口，还被赋予了“自然的营养棒”之称。其实，它里面含有的营养成分确实对人体大有裨益，尤其是其丰富的钾元素，对维持心血管健康极为重要。
来源：【长春日报-长春新闻网】运动场上，很多运动员都会在休息时间吃根香蕉。那么，为什么香蕉深受运动员青睐？它有什么独特优势吗？吃香蕉时，我们又应该注意哪些问题呢？吃香蕉的好处多。香蕉碳水化合物丰富，每100g香蕉大约含有22g碳水化合物，能较快为运动员补充身体所需的能量。
“吃那么多香蕉，简直是胡闹！”医生无奈地摇摇头。45岁的张叔身体一直不错，但儿子还是不太放心，在前阵子带着他去进行了一次全身体检。体检结果没什么大问题，但张叔的血压有点偏高。这让他觉得心里有个疙瘩，害怕血压持续升高诱发大病出现。
老年人晚年的时候经常会遭遇到便秘疾病的困扰，老年人便秘的原因有很多的，老年人可以通过食疗进行改善病情，香蕉就是一种很好的食物，香蕉本身也有着较多的养生功效，但是老年人食用香蕉有一定的禁忌，下面就是其中三个。
尤其是以下3类人群，食用时需要控制好量:1肾病患者，不宜多吃香蕉中的钾元素含量偏高，而患有急慢性肾炎、肾功能不全等肾病患者，钠钾的代谢功能异常，若是大量食用香蕉，容易引起高血钾症，可能出现肌肉无力、困倦、心率减慢、血压升高等症状，因此一定要控制好量。
