点击上方“健身领域”可以订阅哦！在健身房，最常见的器械莫过于固定器械和自由器械，然而你肯定能看到自由器械区聚集大量肌肉猛男，而器械区却寥寥无几。那么，固定器械和自由器械究竟有多大区别？为什么肌肉男都爱自由器械？
每一个去过健身房的人应该都接触过固定器械和自由器械，对于这两种训练方式，人们的评论褒贬不一，有人认为自由器械好，有人则认为固定器械好。今天塑形者就来给大家分析一下这两种不同训练方式中最大的区别。1. 刺激的肌肉群固定器械拥有稳定的轨道，恒定的冲击。
我们都知道在进行力量训练时，同样的部位可以使用很多的动作锻炼到，而这些动作里面又会涉及到到哑铃、杠铃、固定器械这样的不同训练器材，那么选择哪种比较好，比较适合自己呢？这个问题应该很多小伙伴都不知道，今天就根据我们训练的目的和特点给大家一些器材选择上的建议。
如果你有去健身房的习惯，我想你应该对器械并不陌生。如果你有请教练，那你可能对器械非常熟悉。当你在众多重训器材之间穿梭的时候，你有没有想过在健身房角落那个卧推架，深蹲架，和那几根铁棍子，是干什么用的呢？如果我现在跟你说杠铃是达成你所有健身健康目标的最佳工具，你可能不会相信我。
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