孕晚期控制血糖很难，发现吃完大米饭后即使散步，餐后2小时的血糖依旧不低，决定主食改成荞麦馒头试一试，馒头更好控制摄入量，荞麦面做的含更多维生素、微量元素以及蛋白质，具有健脾解毒和抗菌消炎的功效，有利于血糖、血压和血脂的调节。
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。胃肠不好的朋友可以常吃点发酵制品，发酵制品松软好消化，胃肠负担小，发酵制品如馒头就是不错的选择，做法简单好上手，一次可以多做点，吃剩的馒头可回蒸还可以像我这样做，外焦里软，酸香很开胃!
特别喜欢甜食的人知道糖对健康有危害，但是没有意志力，改不掉吃甜的坏习惯，平时只好也比别人多吃点对血糖有好处的食品。荞麦含糖量低，可以平衡一下不合理的饮食结构，苦荞麦更好。这种馒头没有想象的好做，主要是几种面粉的比例搭配问题。前两次都是加多了荞麦和玉米粉，结果馒头表面不平整没光泽。
