不同年龄段俯卧撑标准

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俯卧撑能预测心血管的好坏？多少个才算健康？20岁~69岁都有标准
小王每天都精神饱满，体格健壮，仿佛有无穷无尽的活力。这让张先生十分好奇，于是向小王询问保持健康的秘诀。20~69岁都有标准。
莉雅医生
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20—65岁的男性，一次做多少个俯卧撑算达标？自测下心血管状况
20-29岁 >47 极好 34至41 好 13至33 普通 8至12差。注意了，一定是要单次，并不是停停顿顿，中途还趴下了休息一会，这样子做出来的结果是不准的。
民福康养生堂
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四五十岁的男性做俯卧撑，一次坚持多少个，算身体好？来看看标准
很多男性都热衷于做俯卧撑展现自己的身体力量，认为俯卧撑做的数量越多就代表身体越强壮，有的年轻人甚至可以一次做一百个以上。
王贤知
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俯卧撑一次性做多少个才算达到标准？来看看你是否达标了
俯卧撑是一项简单而又效果显著的健身运动，它可以锻炼上肢肌群、核心力量和心肺功能。然而，对于俯卧撑来说，达标的标准因年龄和性别的不同而有所差异。
老王谈运动
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五六十岁的男性做俯卧撑，一次坚持多少个，算身体好？揭秘答案
俯卧撑，可以说是与深蹲引体向上并驾齐驱的徒手经典动作，在一定标准的俯卧撑动作中，可以锻炼几乎整个上肢，虽然说主要锻炼目标为胸肌，但对于肩部，背部，腹部都有涉及。
宁宁聊科普
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正常人一次做几个俯卧撑才算合格？怎么做俯卧撑标准？
对于成年男士来说，一次性进行30个标准俯卧撑，体能素质才算是合格的，连续进行40个以上，身体健康算是优秀的。
增肌减脂
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俯卧撑个数反映你的身体健康指数，你一次性能做到多少个俯卧撑？
俯卧撑是我们常见的黄金健身动作，能够锻炼到上半身的肌肉群，比如肱二头肌，肩肌，背肌以及核心肌群，加快身体的运转，提高肌肉含量，提高肌肉力量，让身材的肌肉线条感更好。
运动健身号
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成年人一次做几个俯卧撑，身体素质算合格？
一般来说，30岁的男生在一分钟内完成30个俯卧撑意味着健康指数是达标的，一分钟内大于50次是属于优秀水平了。
增肌减脂
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男人每天做俯卧撑，坚持几个月后，3个好处不请自来，你能做多少
俯卧撑，是被健身达人们公认的锻炼上半身的高效率动作，这个动作就是以手臂作为支点，身体一上一下的运动，看着简单，其实这个动作做一个都会锻炼到身体的大部分的骨骼和腰腹肌肉，很是费力。
民福康养生堂
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今年53岁，标准俯卧撑30个，臂曲撑20个，标准引体向上10个，啥水平？
头条问答
六十岁以上俯卧撑几个才算合格？
头条问答

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