3月21日是“世界睡眠日”，你睡得还好吗？总是告诫自己今天早点睡，晚上却通宵打王者，看直播、刷视频……样样没落下。白天睡不醒，晚上睡不着。如何实现从“被动熬夜”到“主动护眠”？重要的是逐渐养成良好的睡眠习惯。
药王孙思邈有云：“寿夭休论命，修行在本人。”意思是，一个人寿命长短并非上天注定，而是由自身修为的高低来决定。其实，一个人的健康状况，更多取决于内部状态，而非外部环境。积极养生，既可预防疾病，又能延年益寿，从而收获更加多彩的人生体验。
4月9日晚八点档，《典籍里的中国》将在总台央视综合频道迎来第二季收官之作。《备急千金要方》也称《千金要方》《千金方》，它与作者孙思邈晚年再著的《千金翼方》相辅相成，不仅保存了唐代以前珍贵的医学文献，也系统反映了孙思邈本人丰富的医疗经验和医学思想，对传承、发扬中医药学作出了不可磨灭的贡献，被世界医学界称为“人类之至宝”。
如果，你自觉自己是一个身弱之人，我的建议是尽量不要担财。141岁的药王孙思邈在《孙思邈方书》中说过一句话：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”寥寥数字，道出了最简单易行的养生“四少诀”。
药王孙思邈说过一段话：“最好的养生就是少，口中言少（养气），心中事少（养性），腹中食少（养生），自然睡少（养神）。”生活中我们总是求多，与人交往要多沟通，心中有事多想想，饭要多吃一点，睡眠必须充足，等等。然而，所求越多，生命的包袱越多，身体的负担越重，对身心健康造成的危害就越大。
这是我所在城市一中医养生会所商家在宣传中所说的话：行医八不治，治则无功：不信行医者，不治；不遵医嘱者，不治；讳疾忌医者，不治；口是心非者，不治；朝三暮四者，不治；自以为是者，不治；重财轻病者，不治；病入膏荒者，不治。
