晚上睡一觉第二天瘦多少正

资讯

睡一觉就瘦了2斤？如何加速睡觉减肥效果？这三个方面让你躺着瘦
本文编辑字数3491字，预计阅读时间，10分钟。晚上大吃大喝，睡前称体重发现自己重了2斤，结果第二天一醒来，没上厕所、称重发现，还轻了1斤?
瘦龙健康
17评论
“每天多睡1小时就能减掉20斤”，多睡觉还能减肥？
近期，发表在《JAMA内科学》杂志上的一个话题引发大家广泛的关注，即睡眠少于6.5个小时的超重患者，通过个性化睡眠咨询，将睡眠时间延长1.2个小时后，每天的总热量摄入能够减少270大卡。
巅峰减重减肥训练营
睡一觉就知道你的代谢速度？是不是易瘦体质
2，第二天早上起来不要喝水，不要上厕所，再称一次体重。3，代谢=前一晚的体重—今天早上的体重。4，如果这个数字在0.8到2之间属于代谢正常。
袁漂亮368
170评论
睡前140斤、睡后139斤，觉醒后体重会减少，消失部分体重去哪了？
生老病死是自然界中亘古不变的一种自然规律，上至帝王将相，下至普通平民，在这个世界上根本不存在长生不老一事。
久见菌
2评论
每天多睡1小时，2周就能瘦一斤？科学家真的没骗人
美国芝加哥大学医学院研究发现，对于一部分人群来说，每天多睡1.2个小时，摄入的热量就会减少270千卡，并且在2 周内体重减轻约1斤。
北青网
14评论
晚上体重跟早上体重相差多少正常
对于很多正在积极减肥的女性朋友来说，一天至少会称早中晚三次体重，但是很多时候她们就会发现自己早上的体重明明已经降下来了，到了晚上的时候体重却又升高了很多，这让她们倍感苦恼和困惑。
瑞尔安心
1评论
每天多睡1小时能减20斤？医生真相了
每天多睡1小时就能减掉20斤?广州市第一人民医院麻醉科主治医师、神经科学与健康实验室成员麻小璐表示，这一研究结论有人群界定，普通人多睡不一定能减肥，但睡眠不足一定会增重。
新晚报
1评论
晚上和早上的体重相差多少算正常？你有体重焦虑吗？
如今的人都有体重焦虑，尤其是肥胖的人群，对体重是非常敏感的。很多人会频繁测量体重，体重下降了就显得非常高兴，认为是瘦了，体重上升了就显得很焦虑，认为变胖了。
增肌减脂
68评论
为什么睡一觉体重就下降了
为什么一觉醒来体重会下降呢？减肥的秘诀在于“饿”。有位朋友好奇地问我，他说他晚上睡觉前体重是80斤，醒来后却只有79斤，莫名其妙地瘦了两斤。他很疑惑，问我这是怎么回事。晚上睡觉时，身体会进行修复和恢复工作，消耗大量能量，导致体重下降。这也是为什么晚上睡觉前会感到饥饿的原因。
猛哥聊减脂
6评论
越睡越瘦？好像真的可以
好的睡眠在很多朋友眼中，都是算是奢侈品了，大都数人不是睡得太少就是睡得不好，从而导致各种问题。相反，睡眠不足，也真的更容易变胖，先看几个数据吧。
咕噜健身厨房
这才是睡觉减肥的正确打开方式！
“睡觉减肥法”主要是通过睡眠时间和睡眠质量来影响荷尔蒙的分泌分解脂肪，使其燃烧，促进身体新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。
新华网
第二天是否掉秤？看早晚体重差就知道了！
很多宝子们在称完体重后总会反映一个问题，自己明明吃的不多，怎么反而还胖了呢？那么这个时候你就需要反思一下了，是不是哪个环节出了问题，今天和宝子们分享一份称体重的正确指南，避免称错焦虑，大家快来看看吧！
减脂营养师麒麒
71评论
你知道睡一觉就能知道你的代谢速度吗？
基础代谢是指人在安静状态下的所消耗的能量，它决定了我们是胖体质还是瘦体质。这就是为什么有的人天天喝奶茶，吃炸鸡，都不胖。
七个星星呀
59评论

加载更多

视频

问答

在线举报