连月的暑气终于退散随着上海正式入秋天气也变得凉爽起来但没想到伴着秋风一起来的是情绪上的乌云据北京青年报道报道，立秋以来，北京部分医院精神科就诊人数明显增多，较之前增加了20%左右。医生提醒，秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，公众要注意识别不良情绪，警惕“悲秋综合征”发生。
“自古逢秋悲寂寥”。每逢秋日，万物凋零，望着枯黄的落叶与夕阳，不少网友的心境也起了变化，感觉莫名沮丧、情绪低落。医生提醒：秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，要警惕“悲秋综合征”。“悲秋综合征”这个新鲜词在互联网上引发了不小的讨论，那么“悲秋综合征”是病吗？
近期心理辅导室、精神科咨询就诊人数明显增加。小鹿的爸爸妈妈就发现，入秋以来，小鹿的情绪日益消沉。睡眠质量也大大下降，白天没精神，整天昏昏沉沉，感觉生活没什么意义。经过诊断，确诊小鹿抑郁发作，所幸发现及时，还未对自己实施伤害。很多带着孩子前来求助的家长都很困惑，为什么小孩也会抑郁？
编者按：二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶，不仅是指导人们生产生活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设中的独特优势得到充分发挥。
编者按：二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶，不仅是指导人们生产生活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设中的独特优势得到充分发挥。
秋天到来，你是否时常感到莫名沮丧、情绪低落易疲劳、注意力分散这就是我们常说的“悲秋综合征”近日，#秋季是抑郁症等情绪病高发时段#、#医生提醒警惕悲秋综合征#等相关话题引发热议不少网友称最近“容易烦躁”“情绪很不稳定”医生提醒：秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，公众要注意识别不良
据调查显示，约高达38%的抑郁症患者在秋冬季抑郁发作，至少15%的普通人群到了秋天会有抑郁情绪的体验。秋季是抑郁症等“情绪疾病”的高发季，我们应该如何对抗“悲秋综合征”？为什么到了秋天，人更容易emo？哪些人群尤其需要警惕伤春悲秋？情绪病会怎样影响身体？
伤春悲秋自古有之，是一种常见的情绪体验。当季节变化时，许多人会感到情绪低落、抑郁和多愁善感，似乎整个人都失去了活力，身心状态被阴霾笼罩。这种情绪的变化在医学上被称为季节性情感障碍，简称SAD，也被称为季节性抑郁症。SAD是一种至少连续两年在同一季节发病的抑郁症。
“唉”“唉”“也不知道为什么，就是想叹个气”自古逢秋悲寂寥一帘秋雨，满城枫叶，孤枕难眠在“一场秋雨一场寒”的秋天似乎大家都被迫开启“省电模式”不少网友纷纷表示“精神消沉、烦躁得很”“看谁都不顺眼，总爱在生活中挑毛病”“很容易累，早上起不来床”“一到秋天我就想流泪”总是被低落、烦闷
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 崔毅 周绮书“自古逢秋悲寂寥”，到了秋天，不少人的情绪容易受到影响，最近，“悲秋综合征”这个名词，也引起了不少人的关注。那么，秋季为何容易出现“悲秋综合征”？如何缓解“悲秋”情绪？
“自古逢秋悲寂寥，我言......”等等，怎么秋天就自古“悲寂寥”了？正值秋高气爽的时候，但“悲秋综合征”这个新鲜词在互联网上引发了不小的讨论。精神不佳、多愁善感、活力消退......等这些情绪低落的症状竟然都和秋天扯上了关系。∆图源/微博截图“悲秋综合征”到底是个啥？
作者：时 本立秋以来，北京回龙观医院精神科就诊人数明显增多，较前增加了20%左右。精神科副主任医师陈红梅提醒：秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，公众要注意识别不良情绪，警惕“悲秋综合征”发生。萧瑟秋日，该如何保持稳定的情绪，怎么应对“悲秋综合征”多发趋势，是社会面临的一道考题。
来源：【爱济南新闻客户端】立秋以来，北京回龙观医院精神科就诊人数明显增多，较前增加了20%左右。精神科副主任医师陈红梅提醒：秋季是抑郁症等“情绪病”的高发时段，公众要注意识别不良情绪，警惕“悲秋综合征”发生。“大夫，这段时间我睡眠特别差，白天没精神，心情也不好。
自古逢秋悲寂寥#秋季抑郁症#俗称“悲秋综合征”是一种季节性心理疾病调查显示约高达38%的抑郁症患者会在秋冬季抑郁发作至少15%的普通人群会在秋天有抑郁情绪如何有效自我调节这用几招为什么秋季更让人感到抑郁？脑科学研究者发现，人脑深部有个叫“松果体”的内分泌腺，对阳光和明暗非常敏感。
读者来问您好，我最近总觉得心情郁闷，不自觉叹气。上周单位组织去秋游，金黄的银杏叶铺满地，大家都很兴奋，忙着照相。可是，看着满地的落叶，我却很伤感，忍不住哭了起来。我该怎么办才好？北京 周宁专家心解周宁您好：“自古逢秋悲寂寥”，你的情况在秋季很常见。
“自古逢秋悲寂寥”，进入秋季有些人常常莫名地感到沮丧，情绪低落，疲倦乏力，甚至有失眠或嗜睡的症状。本市心理咨询师杨秀华提示，秋季是抑郁症等情绪病的高发季节，因不良情绪而产生的一系列健康问题被称为悲秋综合征。人们应该增加户外活动时间，多晒太阳，加强自我调节，缓解悲秋情绪。
