蛋炒饭顾名思义，就是用鸡蛋搭配米饭炒制而成。但如果我告诉你有一种蛋炒饭不用米饭就能炒制你会相信吗？这并非开玩笑，也不是什么恶作剧。事实上真有这样一道菜，没有使用一粒米做出的效果却和蛋炒饭非常相似。这道菜就是充满创意的伪装蛋炒饭，味道鲜香软嫩。
食材与明细1. 花菜掰成小朵放水里冲洗干净。葱切段。2. 洗净的花菜放沸水里焯熟，捞出放凉。3. 鸡蛋打大碗里，放入适量盐打匀。4. 花菜放入鸡蛋液里搅拌均匀，放入适量生抽拌匀。5. 炒锅上火，食用油烧热放入葱花爆香。6. 倒入花菜鸡蛋液翻炒。7.
食材用料：菜花250g,蒜苗100g,鸡蛋3个 调味辅助：油适量,盐适量,蚝油适量 食谱做法：1.菜花洗净切成小朵备用2.蒜苗洗净切段备用3.鸡蛋打散4.油烧热后，倒入鸡蛋液翻炒，8成熟是盛出备用5.重新倒入油，烧热后，倒入菜花翻炒6.倒入蒜苗翻炒7.加入适量盐翻炒8.
荤素搭配是营养健康的吃法，对于吃货而言，分享好吃的食材就是最大的快乐。今天我们介绍的美食是花菜，花菜口感清脆，花菜具有丰富的营养，可以做成干锅花菜，也可以做成肉菜。花菜也有很多的吃法，比如花菜可以用来凉拌，也可以清炒，都是非常下饭的。
首页>菜谱大全> 有机菜花炒鸡蛋饼简介 清纯小棉袄独家发布于2015-03-14未经允许，不得转载!1、菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好；2.
1. 食材：花菜（已清洗）、酸菜（已切碎）、鸡蛋（已打入碗中）2. 在鸡蛋中加适量的料酒。3. 打成蛋液。4. 烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。5. 随后，利用炒鸡蛋的油下入花菜翻炒一下。6. 接着，加适量的清水。7. 翻炒翻炒至熟。8. 然后，合入切好的酸菜翻炒翻炒。9.
#秋日生活打卡季#它是“血管清洁剂”，大量上市，2块钱一斤！随手炒，鲜美好下饭。人间烟火，最抚人心，便是那简单的一日三餐；大家好，我是晓苹，每天分享生活中美食，让爱走进厨房，让家充满爱。秋季的天气凉爽，是个丰收的季节。
