专项能力训练,可打开微信搜索公众号“扫尘”。这是你的深夜剧本吗?总是可以轻易入睡,但到了凌晨,你却没来由的醒来,望着天花板发呆,很难再睡回去。医师说,夜半失眠是一种对压力适切的正常反应。但对许多人来说,这可能变成一种慢性疾病。
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经常在夜深时,不明缘由地醒来,已成为很多人的困扰。但如若醒来后不能再次入睡,这就是“早醒”现象,可能就是身体和心理出了问题。重庆优眠医学中心院长蒙华庆表示,当这种“早醒”频繁发生在相似的时间点时,就需引起重视,需尽快就医。