我们都知道，伴随着时间的推移，人会衰老，细胞功能逐渐下降，健康水平也会随之降低。不过，2023年发表在《Nature》上的一项研究《Ageing-associated changes in transcriptional elongation influence longevity》却带来了一个好消息。
2019年发表于《新英格兰医学杂志》上一篇名为“Effects of Intermittent Fasting on Health， Aging， and Disease”的文章表明:间歇性禁食的许多健康益处不仅仅是自由基产生减少或体重减轻的结果，间歇性禁食会引发进化上保守的适应性细胞反应，这些细胞反应可以改善葡萄糖调节、增加应激抵抗力、抑制炎症、去除或修复受损的分子，从而控制肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症和神经系统疾病等慢性疾病。
2023年5月11日，密歇根大学的研究人员在国际顶尖学术期刊 Science 上发表题为:Effects of hunger on neuronal histone modifications slow aging inDrosophila的研究论文。
出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 袁月减少过量饮食摄入有助于控制体重减肥，也能延缓衰老。近期《科学》杂志发文更进一步发现，不一定要限制饮食，只要是饥饿感本身可能就有延缓衰老的作用。作者指出，先前有研究称食物气味带来的满足感有逆转与限制饮食相关的延寿效果。
本文综合自:1Brandhorst， S.， Levine， M.E.， Wei， M. et al. Fasting-mimicking diet causes hepatic and blood markers changes indicating reduced biological age and disease risk. Nat Commun 15， 1309 . 见原文链接。原标题:《这样吃饭3个月身体年轻2.5岁!血糖、脂肪肝、免疫力都变好了!》
42岁的刘女士在20年前患上了糖尿病，此后为了健康，就成为了一名“养生达人”，最近一个月，从网上学会了一种“辟谷”的养生方式，“大师”说，进行节食，身体就会自动进入自我修复和调理的过程中，身体的毒素会被排出。
据科普中国，我们都知道限制进食对维持正常体重有利，动物实验发现，限制进食时产生的饥饿感还有延缓衰老的作用。前段时间，密歇根大学的研究人员以果蝇为实验对象，通过一系列的研究发现，限制进食后机体产生饥饿感，而饥饿感本身就能影响基因表达，从而达到延缓衰老的目的。
