背疼是生活中很常见的现象，据世界卫生组织统计，全世界约1/3的人口曾在某个时段承受过背疼的折磨。不过，这样的背痛，在你改掉习惯或者休息几天、做做拉伸后就能缓解，但若是长期疼痛，还伴有其它不适，则可能是疾病找上门，不能忽视!
很多人颈肩、腰背、足底疼痛，稍微受点凉气就觉得疼痛明显的加重，感觉像是有一根根小针在刺激自己的颈、肩、背部，尤其是肩胛骨的内上缘，早上起来的时候，觉得整个后背都是特别紧张、僵硬的感觉，像背了一块大石板。
大家好，先做个简单自我介绍，我是北京中医药大学东直门医院疼痛科副主任医师王宾。患者李先生的经历:一年前的一天，早上起来上背部胸椎左侧肌肉疼痛，活动一下疼痛才会消失、大概持续两周左右，并没有放在心上，也没进行治疗，后来疼痛逐渐加重，严重的时候晚上只能睡3、4个小时就会因为后背巨痛而无法继续入睡，这样持续了2个月期间不断去医院骨科、康复科、中医科、理疗科就诊，每次治疗后第二天会有轻度缓解，第三天就不行了，想睡个好觉只能靠一些止痛药。
不知道大家有没有试过上班坐了一天之后后背肩胛骨缝就开始痛可以说是非常难受了不要担心河源市中医院上肢创伤科副主任医师潘希彬教大家3个动作每天跟着练还你一个健康的后背后背肩胛骨缝痛后背肩胛骨缝总是不舒服，酸胀、疼痛，这很可能是菱形肌劳损惹的祸。
