践行健康生活方式在每一天这50条健康知识您收好啦~健康睡眠——10条1、白天不要睡太多，比如中午，20分钟就足够了。2、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。3、要在相对固定的时间入睡，会形成条件反射，更容易入睡。
精神学教授大卫·塞尔旺，在31岁时患脑瘤，第一次手术5年后，又不幸复发。医生宣告这种复发后的平均生存期通常为12至18个月，最长5年，大卫也不得不学习与疾病共存的生活方式。他想弄明白，我们的生活方式，比如吃什么、如何照顾自己、人际关系的好坏是怎样决定疾病的发展的？
