请问这是怎么回事，有没有什么东西可以增强饱腹感，让我每天不要这么饿?肚子饿的时候可以多吃点饱腹感强的食物，如膳食纤维含量高的燕麦、红薯等，这些食物遇水后迅速膨胀，体积变大，可在胃部占据大量空间，增强人的饱腹感。
一般正常人一天就是三顿饭，甚至有些人干脆想成仙，还饥一顿饱一顿，还有人说来也奇怪，明明每顿饭都吃饱了，没有饿着他，为什么经常还没有到饭点就开始饿了，很多人都会觉得这个人的消化能力怎么这么好，身体坑定非常棒，不缺营养，是这样吗，容易饿是一件好事?
有句古话说，“能吃是福”，意思是吃得多，胃口好，说明身体健康，一切顺利。但对于大部分人而言，如果经常出现类似情况，也有可能是其他因素造成的，分别是生理性因素和病理性因素:先说生理性因素:比如每天吃饭过于精细:每天主食都以米饭，面条细粮为主，这些食物虽然吃下了肚子，但是非常容易消化，过不了一段时间就会进入肠道，胃部空虚，就会继续感到饥饿。
